PILATES PARA EMBARAZADAS
¿Estás embarazada y estás pensando en hacer ejercicio?
¡Retomamos las clases de Pilates prenatal a partir del 11 de enero!
Desde la fisioterapia uroginecologica te acompañamos en este camino, para prepararte y resolver las dudas que te vayan surgiendo, así como para enseñarte si necesitas el masaje perineal, asesorarte sobre los cuidados básicos de tu suelo pélvico una vez lleg ado el bebé, etc...
¿Qué beneficios te aportará si vienes?
¿Cuando puedes empezar?
Puedes empezar desde el principio de tu embarazo , salvo contraindicación médica.
¿Me voy a cansar mucho?
Las clases te aportarán más vitalidad mejorando tu condición física y capacidad de adaptación a los cambios que se vayan produciendo.
"Hacer ejercicio físico durante el embarazo es crucial no sólo para tu salud, sino también para la salud metabólica de tu bebé"
(Te lo cuento con más detalle en este artículo de mi blog)
Para más detalles puedes contactarme aquí
¿Qué beneficios te aportará si vienes?
La práctica regular de Pilates contribuye a reducir o eliminar las molestias del embarazo, a mejorar la forma física durante el parto y a recuperar el suelo pélvico con mayor rapidez y firmeza en el posparto. También mejora la capacidad respiratoria y ayuda en la prevención del dolor lumbar e incontinencia urinaria.
Puedes empezar desde el principio de tu embarazo , salvo contraindicación médica.
¿Me voy a cansar mucho?
Las clases te aportarán más vitalidad mejorando tu condición física y capacidad de adaptación a los cambios que se vayan produciendo.
"Hacer ejercicio físico durante el embarazo es crucial no sólo para tu salud, sino también para la salud metabólica de tu bebé"
(Te lo cuento con más detalle en este artículo de mi blog)
Para más detalles puedes contactarme aquí